![herusantosa[dot]com](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmrCJu9YCYN9l9vrbhCSMnCa1zpIjTY7xzi6N705FG7kxSb_2ZbFLQrbn-Oq9W1EtHIGWZ1E0BROJ0-dt4uQc9PkUlZRs7oROsJf9CwNxteViV1G-j6gUCuFT57aYgP5F-ZbpyTV6uvazT/s262/Logo+Heru+-+Copy.png)
Pada kesempatan kali ini saya tertarik ingin bahas sebuah artikel yang berkaitan dengan kesehatan. Yaa...kali ini saya akan membahas sebuah topi tentang Manfaat Minum Kopi Yang Harus Kita Ketahui dan sadari.
Apakah sobat suka minum kopi? Atau tidak terlepas dari keseharian meminum kopi? Yaaa... saya pun juga begitu, dari dulu saya hobi banget minum kopi hitam pahitan, sampai saat ini pun kegemaran minum kopi masih. Setidaknya sehari saya biasa menghabiskan 3 s.d 4 cangkir kopi hitam sehari.
Ini mungkin kebetulan, atau kebiasaan saya minum kopi pahitan (tanpa gula) ternyata baru saya sadari baru-baru ini jikalau minum kopi pahitan ternyata banyak sekali manfaatnya.
Tentunya kopinya yang 100% Kopi Murni tanpa ada campuran tepung beras atau tepung jagung yahhh, atau intinya bukan kopi sasetan yang banyak dijual di warung. Jika sobat penggemar kopi, tentunya sudah tahu kopi apa yang harus diminum heheee...
Oke...langsung saja saya tuliskan disini manfaat dari minum kopi tanpa gula yang sudah saatnya kita sadari dari sekarang. Dan jangan mengkambing hitamkan minuman kopi lagi jika kita setelah minum kopi asam lambung naik, tekanan darah tinggi naik dan terkena serangan jantung!!!
Tunggu dulu yaa, sadari mulai dari sekarang, apakah sobat minum kopinya di seduh pakai gula?? Jika ya...inilah yang mengakibatkan naiknya asam lambung. Terus kena serangan jantung..hhiii...ngeri....cek sekali lagi ya sobat, apakah sobat minum kopinya lebih dari 5 gelas dalam sehari??? Ini tidak boleh dilakukan, harus ada batas ukurannya yaa... maksimal 4 cangkir dalam sehari, sukur-sukur 3 gelas saja.
Inilah Manfaat Minum Kopi Yang Harus Kita Ketahui:
1. Mengurangi Diabetes
Ini kabar baik bagi kita semua ya, ternyata manfaat minum kopi mampu mengurangi diabetes. Kopi ternyata mampu mengurangi kenaikan kadar gula darah dalam tubuh manusia, sekali lagi jika diminum tanpa gula. Kandungan kromium di dalam kopi berfungsi mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Selain itu ternyata kopi juga mampu membantu melancarkan metabolisme tubuh yang memproduksi hormon insulin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
2. Menurunkan Risiko Kolesterol
Bagi sobat yang mempunyai gangguan kolesterol, sudah saatnya sobat sadari dan mulai memperbaiki pola makan dan minum. Cobalah sobat minum kopi tanpa gula, karena kopi mempunyai kandungan magnesium dan kromium yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia.
Bahkan, jika kita rutin minum kopi tanpa gula setiap hari kita bisa terhindar dari penyakit akut, karena kandungan flavonoid dalam kopi mampu mencegah tumbuhnya penyakit akut dalam tubuh kita.
3. Mencegah Kanker Usus Besar dan Prostat
Ini sungguh woww.....!!! Jika kita rutin minum kopi tanpa gula kita bisa terhindar dari penyakit kanker usus besar dan kanker prostat. Baru saya sadari manfaat besar dari minum kopi tanpa gula ini. Jika kita minum kopi tanpa gula, kandungan nutrisi dalam kopi ternyata mampu melawan sel-sel pembentuk kanker.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Ini kedengarannya aneh ya, karena kadang kita selalu diingatkan "jangan banyak-banyak minum kopi ntar jantungan" lhaa... ini ternyata manfaat minum kopi malah mampu menjaga kesehatan jantung, terus yang benar yang mana yaaa.....??
Ternyata dalam kopi terdapat kandungan kalium, jadi tidak hanya pisang saja yang memiliki kandungan kalium ternyata kopi juga. Lhaa... kalium inilah berfungsi menguatkan otot jantung dan menjaga detak jantung supaya berdenyut dengan normal.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Ternyata kandungan kopi banyak sekali, selain kromium, magnesium, kalium dan di dalam kopi ternyata masih ada kandungan lainnya yaitu kalsium. Tentunya secara umum kita tahu ya fungsi atau manfaat dari kalsium ini. Yaa... kalsium berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang tubuh.
Maka dari itu, jika kita rutin minum kopi hitam tanpa gula, kita bisa terhindar dari penyakit tulang yang di sebabkan karena sudah monopouse. Penyakit ini muncul karena penyerapan kalsium kurang maksimal, maka dari itu kopi mampu membantu kinerja penyerapan kalsium dalam tulang.
6. Meningkatkan Produktifitas
Kopi ternyata sangat membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga ini berarti bahwa lemak yang terbakar otomatis produktifitas dalam tubuh kita meningkat.
Tidak hanya itu saja, ternyata kafein yang terkandung di dalam kopi mampu mengirimkan sebuah stimulan ke syaraf pusat kita, dari proses inilah terjadi peningkatan proses oksidasi lemak dan metabolisme dalam tubuh kita.
7. Membantu Diet
Ini kabar baik bagi kita yang mengalami masalah dengan berat badan. Ternyata kopi juga bermanfaat bagi kita untuk menurunkan berat badan, asalkan kita minum kopi tidak sama gula.
Kopi memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga jika kita meminumnya 2 - 3 kali sehari tidak berpengaruh pada peningkatan berat badan kita. Namun, jika kita menambahkan gula pada kopi, kadar kalori meningkat. So.... jangan minum kopi di campur gula ya!!!
8. Membuat Badan Lebih Bugar
Ory Hofmekler seorang ahli nutrisi berpendapat bahwa minum kopi sesuai aturan mampu meningkatkan fitalitas tubuh kita sehingga tubuh kita fit dan bugar. Selain itu, minum kopi ternyata dapat menguatkan otot tubuh.
9. Mengurangi Fungsi Kognitif Pada Lansia
Tua itu pasti dan kita tidak bisa menghindari takdir ini. Tapi, sehat pada saat usia tua, itu baru pilihan. Terkadang saya merasa heran, ada seorang bapak-bapak yang baru pensiun beberapa tahun sudah mengecap dirinya tua dan tidak sehat. Padahal usianya belum ada kepala 6.
Lha kakek saya, usia sudah kepala 8 masih saja kuat berjalan dan pergi nyawah. Ternyata, sehat saat usia tua memang benar-benar suatu pilihan.
Pada saat usia lanjut, kemampuan fungsi syarat kognitif dan motorik tentunya mengalam penurunan. Hanya yang membedakan adalah penurunannya drastis atau tidak. Penurunan fungsi syaraf ini, ternyata berpengaruh pada menurunnya aktifitas kita.
Akan tetapi, penurunan ini bisa dihambat apabila kita minum kopi hitam tanpa gula. Bahkan seorang ahli nutrisi terkenal Joan Salge Blake telah membuktikan manfaat kopi ini untuk menghambat proses penurunan fungsi syaraf, pembuktian ini ia tuangkan dalam sebuah journal ilmiah pada tahun 2002 ditulis di American Journal of Epidemiology.
10. Sumber Antioksidan
Kopi kaya akan kandungan antioksidan dan nutrisi, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Diantaranya adalah seperti kromium, kalium, magnesium, niasin dan vitamin E. Tingginya kandungan antioksidan yang ada dalam kopi ini sehingga mempu membantu tubuh manusia untuk menangkal radikal bebas.
Jadi, jika sobat blogger banyak melakukan aktifitas di luar rumah atau outdoors sangat disarankan sobat untuk mengonsumsi kopi hitam yang diseduh tanpa gula.
Manfaat lainnya dari minum kopi hitam tanpa gula adalah;
11. Meningkatkan produktifitas insulin tubuh
12. Meningkatkan metabolisme tubuh
13. Menjaga kebugaran tubuh
14. Mengurangi risiko demensia (kelainan atau gangguan pada otak)
15. Hidup lebih lama
16. Mengatasi gangguan depresi atau stress
17. Mencegah penyakit Alzheimer (gangguan pendengaran)
18. Mencegah kanker kulit
19. Mencegah kanker mulut
20. Mencegah kanker payudara
21. Mampu meningkatkan daya ingat (mengurangi kepikunan)
22. Mengatasi penyakit liver
23. Mengatasi disfungsi ereksi
KESIMPULAN
Itulah manfaat dari minum kopi hitam yang harus kita ketahui. Ternyata kopi hitam bukan "kambing hitam" dari timbulnya penyakit pada tubuh kita. Tetapi, ternyata kopi hitam malah sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Asalkan kita TAHU dan MAU mengonsumsi kopi dengan benar.
Memang bagi sobat yang terbiasa minum kopi pakai gula akan merasa tidak nyaman, namun perlu kita ketahui seorang penggemar kopi sejati minum kopi tanpa gula. Mereka akan tahu dan mampu merasakan cita rasa khas kopi di setiap daerah, jika mengonsumsi kopi tanpa gula.
Selain mengonsumsi kopi tanpa gula, kopi yang kita konsumsi harus benar-benar 100% kopi murni bukan kopi sasetan, atau kopi di tambahi tepung beras atau tepung jagung.
====================================
Jika sobat menginginkan kopi yang 100% MURNI disini saya menyediakan untuk sobat kopi yang benar-benar 100% murni Asli Rawaseneng yang terkenal sebagai salah satu penghasil biji kopi berkualitas di Indonesia. Dan kenikmatan kopi Rawaseneng ini sudah diakui sampai luar negeri. Kopi Rawaseneng ini yang selalu nongkrong di tempat kopi saya di rumah, serta teman setia nongkrong dan blogging heheee....
Paket 1 = Rp 50.000,- (1 pcs )
Paket 2 = Rp 95.000,- (2 pcs)
Paket 3 = Rp 140.000,- (3 pcs)
Paket 4 = Rp 180.000,- (4 pcs)
Paket 5 = Rp 220.000,- (5 pcs)
Jika sobat blogger berminat untuk memesan kopi hitam khas asli Rawaseneng ini bisa SMS/WA ke 085643065650 dan paket pemesanannya silahkan pilih sesuai selera.
Kopi Rawaseneng ini diproses dari bijih kopi pilihan yang sudah benar-benar merah, setelah dipilih saat proses penjemuran penyangraiannya pun sangat diperhatikan dari sisi faktor kebersihan, proses penjemuran yang benar dan sebagainya. Ini dilakukan untuk menjaga kualitas dan aroma khas kopi Rawaseneng yang sudah mendunia.
*******
0 Response to "Inilah Manfaat Minum Kopi Yang Harus Kita Ketahui"
Post a Comment